Найз нь нотлох хүртэл цагаан гаатай ус жингээ хасна гэдэгт итгээгүй

Агуулгын хүснэгт:

Найз нь нотлох хүртэл цагаан гаатай ус жингээ хасна гэдэгт итгээгүй
Найз нь нотлох хүртэл цагаан гаатай ус жингээ хасна гэдэгт итгээгүй
Anonim

Цагаан гаа нь олон зууны турш дэлхийн хамгийн алдартай амтлагчуудын нэг байсаар ирсэн. Байгалийн санал болгож буй олон талт, ашигтай хоол хүнс гэж үздэг. Хэрэв та цагаан гааг хоол хүнсэндээ тогтмол хэрэглэвэл эрүүл мэндээ сайжруулж чадна.

Сүүлийн үед цагаан гаагаар эрч хүч өгч, бодисын солилцоог хурдасгадаг хандмал хийх нь түгээмэл болсон.

Энэ нийтлэлд ийм гайхалтай хандмал хийх жорыг авч үзэх болно.

Зураг
Зураг

Цагаан гааны ашиг тус

Цагаан гаа нь олон зууны турш анагаах ухаанд ашиглагдаж ирсэн бөгөөд яагаад гэдгийг ойлгоход хялбар байдаг. Энэхүү амтлагч нь эрүүл мэндийн олон ашиг тустай, тухайлбал:

1. Дархлаа бэхжүүлнэ.

Цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд антиоксидант агуулдаг. Энэ нь дархлааг бэхжүүлж, эрүүл мэндээ хамгаалах маш сайн сонголт юм.

2. Ходоод гэдсэнд сайнаар нөлөөлнө.

Хоол боловсруулалтыг сайжруулахад хэрэглэдэг. Гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хоол боловсруулах ферментийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Мөн ходоодыг тайвшруулж, хий үүсэх, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатахаас сэргийлнэ.

Зураг
Зураг

3. Үе мөч болон булчингийн өвдөлттэй тэмцэнэ.

Жоржиа мужийн их сургуульд хийсэн судалгаагаар өдөр бүр цагаан гаа идэх нь үе мөч болон булчингийн өвдөлтийг 25 хувиар бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Эдгээр үзүүлэлтүүдийг сайжруулахын тулд мэргэжилтнүүд өглөө өлөн элгэн дээрээ цагаан гаа идэхийг зөвлөж байна.

4. Сарын тэмдэг өвдөхөд тусалдаг.

Цагаан гаа нь булчин, үе мөчний өвдөлтийг намдаахаас гадна сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Мэргэжилтнүүд 150 орчим эмэгтэй оролцсон туршилт хийжээ. Эмэгтэй хүн бүрт сарын тэмдгийн үеэр цагаан гаа өгдөг байсан. Туршилтын явцад амтлагч нь ибупрофентэй ижил шинж чанартай болохыг тогтоосон.

5. Өөх шатаах үйлчилгээтэй.

Хэрэв та цагаан гааны энэ шинж чанарыг зөвхөн техникийн үүднээс авч үзвэл та хэдэн кг жин хасаж, асуудалтай хэсэгт өөхийг шатааж чадна.

Жингээ хасахыг хүсвэл дан цагаан гаа идэх нь хангалтгүй гэдгийг санаарай. Та эрчим хүчний зарцуулалтаа нэмэгдүүлж, калорийн хэрэглээгээ багасгах хэрэгтэй. Цагаан гаа зэрэг хоол хүнс нь таны биеийн дулаан ялгаруулалтыг бага зэрэг нэмэгдүүлж, улмаар бодисын солилцоог хурдасгадаг.

Цагаан гаа хэзээ хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой вэ?

Зураг
Зураг

Өглөө хамгийн сайхан. Өглөө цагаан гаа уудаг хүмүүс өдрийн турш 43 калори илүү шатаадаг нь батлагдсан.

Цагаан гаа дусаахын тулд танд хэрэгтэй болно:

  • Цагаан гааны үндэс.
  • 1, 5 л. ус.
  • Лемон

Хоол хийх:

  • Цагаан гааны үндсийг нилээд цавчих.
  • Ус буцалгаж, дээр нь цагаан гаа нэмнэ.
  • 15 минут буцалгана.
  • Дулаанаас нь аваад бага зэрэг хөргөөд нимбэгний шүүс нэмнэ.
Зураг
Зураг

Энэ усыг өдөрт 2 удаа уугаарай. Эхний удаа өлөн элгэн дээрээ өглөөний цайны өмнө, хоёр дахь удаагаа оройн хоолны өмнө. Мөн та хэрхэн жингээ хасаж, дархлаагаа бэхжүүлж эхэлснийг анзаарахгүй байх болно.

Зөвлөмж болгож буй: