Найз нь энгийн усаар хэрхэн жингээ хассан тухайгаа ярьжээ

Агуулгын хүснэгт:

Найз нь энгийн усаар хэрхэн жингээ хассан тухайгаа ярьжээ
Найз нь энгийн усаар хэрхэн жингээ хассан тухайгаа ярьжээ
Anonim

Японы олон ёс заншил бол үнэхээр гайхамшигт эмчилгээ юм. Амьсгалын хэд хэдэн дасгалыг тогтмол хийснээр хэвлий дэх илүүдэл өөх тосыг маш амархан арилгаж, доорх ус уух зөвлөмжийг ашиглан эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой. Тиймээс Японоос ирсэн усны хоолны дэглэмийг шууд туршиж үзээрэй.

Усны хоолны дэглэм хэрхэн ажилладаг вэ

Зураг
Зураг

Үнэндээ энэ хоолны дэглэмийн бүх зүйл маш энгийн. Та сэрсний дараа өдөр бүр нэг аяга бүлээн ус уух хэрэгтэй. Түүнээс гадна ийм зуршил нь маш тогтмол байх ёстой бөгөөд та үүнийг өглөө хамгийн түрүүнд хийх болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та нэг аяга шингэн ууж дассан үедээ усны хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлж хагас литр болгож болно.

Мөн ус уусны дараа л усанд орохдоо угааж, 45 минутын дараа өглөөний цайгаа ууж болно. Өглөөний хоол идсэний дараа дараагийн хоёр цагийн турш хоол идэж болохгүй.

Албан ёсны зөвлөмж

Энэ ундааны дэглэмийг Японы Анагаах Ухааны Нийгэмлэг албан ёсоор туршиж, маш сайн үр дүнд хүрсэн. Гэсэн хэдий ч үр нөлөөг сайжруулахын тулд орой бүр хоёр минутын турш давстай усаар зайлж байхыг зөвлөж байна - энэ нь салст бүрхэвчийг цэвэрлэхэд тусална.

Бүх цэвэрлэгээний процедур нь таны биеийг хортой хорт бодис, хорт бодисоос ангижруулахад туслах бөгөөд энэ нь зөвхөн жингээ хасахаас гадна арьс, үсний байдлыг сайжруулахад тусална.

Ашигтай шинж чанарууд

Зураг
Зураг

Усан хоолны дэглэм таны эрүүл мэндэд гайхалтай тустай. Хэрэв та өлөн элгэн дээрээ ус уувал шөнө бүр бие махбодийг цэвэрлэх, нөхөн сэргээх үйл явц илүү үр дүнтэй ажиллах болно.

Энэ процедурт цоргоны ус хамгийн тохиромжтой. Ашигт малтмалын оргилуун ус нь ходоодыг цочроож, цээж хорсох шалтгаан болдог тул илүү муу нөлөө үзүүлнэ.

Мөн нэг аяга ус уухад цадсан мэдрэмж төрдөг тул өглөөний цайгаа бага идээрэй. Тиймээс өдрийн цагаар ч гэсэн хоол идэхээс хагас цагийн өмнө нэг аяга ус уувал ходоодоо дүүргэж, бага идэх болно.

Энэ нь таны жин аажмаар буурахад хүргэдэг. Та бага идэх болно, өөрөөр хэлбэл өдөр тутмын хоолны илчлэгийн агууламж мэдэгдэхүйц буурах болно. Үүнээс гадна бодисын солилцоо сайжирсны ачаар өөхний эдийг илүү сайн шатаах болно.

Зөвлөмж болгож буй: