Кальцийн шахмал: яаж уух вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Кальцийн шахмал: яаж уух вэ?
Кальцийн шахмал: яаж уух вэ?
Anonim
кальцийн шахмал
кальцийн шахмал

Хүний биед кальцийн ач холбогдол

Хүний бие янз бүрийн элементүүдээс бүрддэг нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Тэдний зарим нь биед ул мөр, зарим нь килограмм байдаг. Сүүлийнх нь кальци юм. Таблетуудад энэ элементийг янз бүрийн шалтгааны улмаас олон хүн авдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ энэ техник нь ердийн хоол хүнсээр хангалтгүй хэрэглэсний нөхөн төлбөртэй холбоотой байдаг. Биологийн үндсэн функцүүдийн дотроос бие дэх кальци нь ясны эдэд хамгийн чухал юм. Дундаж хүний араг ясанд энэ бодис 1.5 кг орчим байдаг. Тиймээс янз бүрийн ашигт малтмалын дунд түүний хэрэгцээ хамгийн өндөр байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Үүнээс гадна кальци нь биеийн олон чухал үйл явцад оролцдог. Жишээлбэл, түүний тусламжтайгаар булчингийн утас, түүний дотор зүрхний булчинг багасгах мэдрэлийн импульс дамждаг.

Кальцийн найрлага

Орчин үеийн эмийн үйлдвэрлэлийн хөгжил нь хүний биед дутагдаж буй аливаа бодисыг эмийн тусламжтайгаар авах боломжтой болсон. Энэ үүднээс авч үзвэл кальци нь үл хамаарах зүйл биш юм. Таблетад энэ элементийг олон бэлдмэлээр мэддэг. Мансууруулах бодисын хамгийн энгийн, эрдэс давс, нарийн төвөгтэй хэлбэрүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь үндсэн бодисоос гадна шингээхэд тусалдаг нэмэлт нэгдлүүдийг агуулдаг. Дүрмээр бол сүүлийн тохиолдолд шахмал дахь кальци нь Д витамины хажууд байдаг. Ийм томъёо нь хүний биед хамгийн хурдан бөгөөд үр дүнтэй шингэдэг нь батлагдсан. Энэ нь эргээд тухайн эмийг ямар зорилгоор хэрэглэж байгаа эмчилгээний үр дүнд эерэгээр нөлөөлдөг.

биед кальци
биед кальци

Кальцийн тунгийн хэлбэр

Тухайн эмийг томилохдоо эмчийн хяналтан дор үргэлж хийх ёстой. Кальци гэх мэт хор хөнөөлгүй элемент ч гэсэн тогтоосон нормоос хэтрүүлэн хэрэглэвэл гаж нөлөө ихтэй байдаг. Насанд хүрэгчид 1000 мг орчим энэ эрдэс бодисыг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч стресс ихэссэн эсвэл бие бялдрын хувьд байнга хөгжиж буй хүмүүст (тамирчид, өсвөр насныхан, хүүхдүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд гэх мэт) өдөрт ойролцоогоор 1300-1500 мг шаардлагатай байдаг. Кальцийн шахмалыг (эмийн үнэ нь найрлага, үйлдвэрлэгчийн компани, мэдээжийн хэрэг үр дүнтэй байдлаас хамаарч хэдэн арван удаа өөрчлөгдөж болно) зааврын дагуу хатуу хэрэглэх ёстой. Хэт их уусан тохиолдолд дотор муухайрах, бөөлжих, хоол боловсруулах эрхтний хямрал, зүрхний цохилт тогтворгүй болох гэх мэт.

кальцийн шахмал үнэ
кальцийн шахмал үнэ

Хамгийн алдартай эм ба тэдгээрийн дэглэм

Энэ ангилалд багтах хамгийн хямд эмийн нэг бол кальцийн глюконат юм. Хэрэглэх арга: Хоолны өмнө 2-4 шахмалаар өдөрт 2-3 удаа ууна. Нэмж дурдахад энэ эрдэс нь ямар ч витамины цогцолборын нэг хэсэг байж болох ч тэдгээрийн доторх концентраци нь тогтвортой эмчилгээний үр нөлөөг өгөхөд хангалтгүй байдаг. Шахмал дахь кальци агуулсан үнэтэй бэлдмэлүүдэд Кальци-D3 Nycomed орно. Үндсэн бодисоос гадна шимэгдэлтэнд нь тусалдаг Д аминдэм орсон. Хэрэглэх арга: 1 шахмалаар өдөрт 3 удаа 4-6 долоо хоног хэрэглэнэ.

Зөвлөмж болгож буй: